desember 2016

Sunn og saftig middag

Vi har ikke brukt søtpotet så mye i matlaging tidligere. Jeg testet å lage stappe av søtpotet, dette var ikke velykket da jag syntes smaken var for søt. Derimot fungerer søtpotet utrolig godt ...

Detoxsuppe

Ved høytider som for eksempel jul og påske blir det mye usunn mat. Da kan det være godt å spise et sunt måltid som kroppen har godt av. Denne suppen er proppfull av vitaminer og inneholder svært få...

Sunn og god julesmoothie

Gå julen i møte med denne gode og friske julesmoothien. Den har en fyldig smak og konsistens med et innslag av jul. Kos deg med denne før alle julekaloriene slår inn. Nytes med god samvittighet. ...

NYDELIG INDISK TANDOORI

Chicken tandoori er en utrolig god indisk rett. Bruker man fløte i retten blir den derimot ganske kaloririk sammenlignet med den sunne varianten vi har oppskrift på her. Vår variant smaker faktisk ...

Overrask med denne kyllinggryten

Ofte kan kylling bli tørt og smakløst. Med riktig varmebehandling og gode krydder blir kyllingen saftig og smakfull. Denne kyllinggryten er en av mine favoritter og skuffer aldri middagsgjestene. ...

Tropisk gryte

#mat #helse #livsstil #kosthold #oppskrift #matglede #havregryna #gryte #gryterett #ananas #hjemmelaget #quinoa #honning #middag #lunsj

Kake med god samvittighet!

Hvem har sagt at det må være kjedelig å leve sunt? Mange. Denne kaken er en av oppskriftene som motbeviser dette. Den inneholder mange sunne ingredienser, har en saftig konsistens og en g...

FROKOST - et viktig måltid

Før hatet jeg å spise frokost, jeg var aldri sulten så frokosten var noe jeg alltid tvang meg selv til å spise. Helt fra jeg var barn ble jeg tvunget til å spise frokost, og jeg forstår godt hvorfo...

OPPSKRIFT PÅ SAFTIG KALKUN

#mat #helse #kosthold #livsstil #oppskrift #kalkun #sunn #hjemmelaget #middag #lunsj #kos #matglede

Lavkarbo WOK

Før brukte vi alltid nudler til wok, men ikke nå lengre. Nudler er ganske næringsfattig og opptar en del unødvendige kalorier. Ved å fjerne nudlene kan man spise mer av de virkelig sunne ingrediens...

Granola med en smak av jul

Granola passer utmerket på havregrøt, som frokostblanding og som kos når du har lyst på noe søtt. Denne granolaen dufter fantastisk når den stekes i ovnen, og fyller hele hjemmet med deilig juleste...

SUNN FØRJULSKOS

Juletiden innebærer mye mat og kos. Det er selvfølgelig lov å kose seg med god mat i julen. Men hvis julen varer hele desember kan dette by på noen ekstra uønskede kilo på kroppen. Du vil sette mer...

Safrankylling

#mat #helse #kosthold #livsstil #oppskrift #kylling #sunn #hjemmelaget #middag #lunsj #safran #gryte  

Nydelig fiskeoppskrift

Ikke alle liker fisk, spesielt kan det være vanskelig å få barn til å spise det. Såklart kan du kjøpe ferdige fiskepinner i butikken, men hva inneholder disse? Denne oppskriften inneholder sunne rå...

Du blir ikke feit av fett

I det siste har vi begynt å eksperimentere med kost som inneholder mer fett og proteiner. Vi har alltid vært flinke til å velge matvarer med mye proteiner, men disse har derimot vært ganske fettfat...

Lavkarbo pizza- Smaker som ekte pizza!

Stadig flere foretrekker hjemmelaget pizza, fremfor frossen eller levert på døren. Dette er selvfølgelig veldig bra da frossen pizza er relativt usunt. Enda verre er pizzaen du bestiller hjem- ofte...

Laks med mangosalat

#mat #helse #livsstil #kosthold #oppskrift #laks #mango #lavkarbo #middag #lunsj #fisk #lchf #salat #matglede #sunn
havregryna

havregryna

24, Fjell

Følg oss gjerne på instagram: @havregryna Denne bloggen drives av et samboerpar som har en sterk interesse og pasjon for trening og sunt kosthold. Vi begge har hele livet slitt med vekten og vi slet med å finne motivasjonen til å leve et sunt liv. Det var alt for mange situasjoner som gjorde at vi følte oss elendig både fysisk og psykisk, likevel var det veldig vanskelig for oss å endre livsstil. Man fant alltid en unnskyldning eller anledning for å fortsette på det sporet som var veldig galt. Men sommeren 2015 kom vendepunktet som gjorde at vi greide å endre livet vårt helt. Det har vært opp-og nedturer, men det har vært så verdt det. I dag er vi begge på vei mot vår livs beste form. Vi håper at denne bloggen kan hjelpe andre som har slitt med det samme problemet som oss. Vi ønsker å dele våre erfaringer, oppskrifter, treningsrutiner og vår vei til suksess, og samtidig være en motivator slik at du også kan nå ditt mål. Kontakt: havregryna@gmail.com

Kategorier

Arkiv

hits